Журба ујутру може проузроковати стрес и утицати на целокупни дан. Ево неколико савета како да ујутру будете организованији и опуштенији.
Савети за мирније јутро
- Припремите гардеробу и ствари за радно место увече.
- Пробудите се 15-20 минута раније него што је потребно.
- Почните дан без телефона – избегавајте друштвене мреже у првих сат времена.
- Слушајте лагану музику или уживајте у тишини док доручкујете.
Јутро без стреса помаже у бољем фокусу и општој добробити током дана.